Como Amarrar Apropriadamente Seu Tênis de Corrida

Tão importante quanto ter um bom tênis que reduz o risco de lesões, é amarrá-lo adequadamente. No Guia do Tênis da O2 é explicado detalhadamente que tipo de amarração é mais adequada para cada tipo de pé e de tênis. Confiram!!! Caso decidam navegar no portal, cuidado que o "consultor do tênis" apresenta imagens que fornecem uma idéia equivocada de como saber qual tipo de "pisada" você têm. Para saber mais sobre "pisadas" consulte esse link. E claro, nunca se esqueça de consultar um médico ou especialista antes de inciar qualquer treinamento ou atividade física intensa. Boa sorte!

Corrida para Iniciantes

Olá pessoal! Como primeiro desafio para quem quer começar à correr, fica a dica de um percurso de 5 km no bairro Assunção, zona sul da nossa cidade. Não é moleza! Se preparem, façam um bom aquecimento e cuidado com o trânsito de veículos. Boa corrida!!!

Alterações no blog

Olá pessoal. Gostaria de informar que a Sports encerrou suas atividades. Assim sendo, tomamos a liberdade de transferir o blog para o novo Grupo de Corrida Orientada - GCO - que será orientado pelo Rafa. Por favor divulguem o blog para seus conhecidos, algum deles podem ter interesse em participar do grupo. Estamos à disposição de vocês para esclarecimentos e esperamos vocês para uma corrida! Um feliz 2010 para todos!!!