Braskem Eco Run 2010

Vêm aí no próximo mês de abril, em Porto Alegre, a Braskem Eco Run!
A prova terá os percursos de 5 e 10 km, e será realizada no dia 18. O local da prova será no Parque Marinha do Brasil (Av. Edvaldo Pereira Paiva), onde habitualmente são realizadas as provas do Corpa e do Circuito das Estações Adidas.

Recicle suas atitudes! Corra por esta causa!
INSCRIÇÕES ABERTAS!

Diferença entre Cansaço, Fadiga, Câimbra e Dor

O desgaste físico dos atletas podem gerar diferentes sensações, de acordo como a atividade física é realizada. Respeitar seus limites é essencial! Também é a maneira mais rápida para se evoluir em qualquer esporte, haja vista que em casos de lesões o atleta tem de ficar um tempo longe dos treinos. E ainda há o tempo para readaptação. Por isso um bom aquecimento, alongamento antes e após os treinos são medidas que podem ajudar a manter-se longe da dor.

Mesmo assim sentir "cansaço" é normal. O que não é normal é sentir "dor". Por isso temos de saber diferenciar as diferentes sensações que temos e suas causas. Este mês a Revista O2 publicou uma matéria bastante interessante a respeito do tema. Trata da principais características do cansaço, fadiga, câimbra e dor.

Conheça o Erunner!!

Um ótimo sistema de acompanhamento on-line para corredores foi lançado em 2009, é o ERT do site Erunner. É uma versão beta que ainda está em desenvolvimento. O sistema apresenta diversas funcionalidades e é bastante fácil de usar. Armazena exames físicos, dados pessoais, agenda de treinos, estatísticas (treinos / provas realizadas; perdidas, kilometragem mensal, pace médio, etc.) e por aí vai. Possibilita ao corredor o cadastro de vários tênis e registra sua kilomentragem conforme o tênis selecionado para cada treino. Isso ajuda muito pois em alguns casos os tênis já ultrapassaram seu limite (800 km) e ainda estão esteticamente bons.
Além de detalhes interessantes como esses, o sistema ainda disponibiliza ao corredor a ter um acompanhamento on-line com seu treinador. Basta ele solicitar um cadastro de "trainer" à equipe de desenvolvimento do software. O serviço por enquanto é gratuíto. Além do treinador poder incluir ou alterar os treinos dos alunos, há um seção de mensagens onde o diálogo fica todo armazendo, evitando equívocos de comunicação entre as partes. Seguem os link para saber mais ou para efetuar o cadastro como corredor.

http://www.erunner.com.br/

Cadastre-se

A equipe Erunner está de parabéns! Confiram que vale a pena!

Circuito SESC de Minimaratona

O Circuito SESC de Minimaratona é composto de diversas etapas disputadas por todo o estado do Rio Grande do Sul. O evento tem o objetivo de levar o esporte à todas classes sociais. O valor da inscrição de cada etapa é R$ 15,00, sendo que para comerciantes associados a inscrição sai por R$ 10,00.
A etapa final será realizada em 28 de novembro, aqui em Porto Alegre. Confira as etapas e os locais de realização aqui.

Circuito das Estações Adidas 2010 Porto Alegre - ETAPA OUTONO

Vêm aí a primeira etapa do ano do Circuito das Estações Adidas - Etapa Outono. A prova será realizada no próximo dia 13 de março, com largada prevista para as 9hs. O evento terá percursos de 5 e 10 km.
O Circuito das Estações Adidas é um evento já consagrado em todo o Brasil. Em especial aqui em Porto Alegre, o valor da inscrição tem uma ótima relação custo / benefício. Nossa etapa está entre as mais baratas do Circuito pelo Brasil afora. A camiseta do evento em geral é bem bacana e de um tecido de alta qualidade, o ClimaLite da Adidas. Uma camiseta na loja custa quase o mesmo que a inscrição da etapa. Confiram!

REGULAMENTO

INSCRIÇÕES

4ª Meia Maratona do CORPA

Dia 24 de abril deste ano será realizada em Porto Alegre a 4ª Meia Maratona do CORPA. Como de costume, a prova será realizada na Av. Edvaldo Pereira Paiva (Av. Beira Rio), com largada e chegada próximas à Usina do Gasômetro às 19hs. As inscrições podem ser realizadas no CORPA ou pelo site Ativo. A inscrição paga até o dia 6 de abril custará R$ 40,00, após essa data R$ 50,00. As inscrições encerram dia 15 de abril. Acesse aqui o regulamento da prova ou entre em contato diretamente com o CORPA.

Clube dos Corredores de Porto Alegre – CORPA.

Rua Gonçalves Dias 700 – Sala 02.
Telefones: 51-32317806 51-32317806 / 51-32197292 51-32197292
corpa@terra.com.br
http://www.corpa.esp.br/

Boa Prova!!!

27ª Maratona Internacional de Porto Alegre

De acordo  com o Corpa a 27ª Maratona Internacional de Porto Alegre será em 23 de Maio de 2010. As inscrições estarão abertas a partir de 1 de maio deste ano. Mais informações em http://www.corpa.esp.br/maratona2010/index.php.

Circuito de Corridas de Verão 2010 Sogipa

Datas, horários e distâncias das respectivas provas:
9/2 - 19h - 3.000m.
2/3 - 19h - 5.000m.

Cada etapa individualmente irá custar R$ 25,00. Ambas as provas: R$ 40,00 e o participante ainda leva alguns brindes.

Local: SOGIPA (Rua Barão do Cotegipe, 415) – Na pista atlética do Estádio José Carlos Daudt.



Para efetuar sua inscrição ou saber mais detalhes acesse o Blog do Corpa .

Boa prova!