O desgaste físico dos atletas podem gerar diferentes sensações, de acordo como a atividade física é realizada. Respeitar seus limites é essencial! Também é a maneira mais rápida para se evoluir em qualquer esporte, haja vista que em casos de lesões o atleta tem de ficar um tempo longe dos treinos. E ainda há o tempo para readaptação. Por isso um bom aquecimento, alongamento antes e após os treinos são medidas que podem ajudar a manter-se longe da dor.
Mesmo assim sentir "cansaço" é normal. O que não é normal é sentir "dor". Por isso temos de saber diferenciar as diferentes sensações que temos e suas causas. Este mês a Revista O2 publicou uma matéria bastante interessante a respeito do tema. Trata da principais características do cansaço, fadiga, câimbra e dor.
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