Mais uma excelente dica da nutricionista Charline Tormen:
Atividade física em jejum. Fazer ou não fazer???
Quem pensa que praticar atividade física em jejum é bom para queimar as gordurinhas, está terrivelmente enganado.
Você sabia que para perdermos gordura precisamos da presença do carboidrato? Sem ele as gorduras ficam, e quem vão embora são nossos músculos! É a velha história de ficar mais leve, porém mais gordo.
Portanto, não se esqueça: não acorde e vá direto malhar sem antes tomar café da manhã, nem pratique qualquer atividade se estiver há um longo período sem comer. Além de não queimar as gordurinhas, o rendimento será menor e também podem ocorrer tonturas e desmaios.
Cuide-se!
--
Charline Tormen
Nutricionista Esportiva, Estética, Personal Diet e Nutrigenômica
contatos: (51) 9896-3310 / 3237-4965
(54) 9124-0490
email: charline.tormen@gmail.com
http://nutricionista-charline.blogspot.com
Atividade física em jejum. Fazer ou não fazer???
Quem pensa que praticar atividade física em jejum é bom para queimar as gordurinhas, está terrivelmente enganado.
Você sabia que para perdermos gordura precisamos da presença do carboidrato? Sem ele as gorduras ficam, e quem vão embora são nossos músculos! É a velha história de ficar mais leve, porém mais gordo.
Portanto, não se esqueça: não acorde e vá direto malhar sem antes tomar café da manhã, nem pratique qualquer atividade se estiver há um longo período sem comer. Além de não queimar as gordurinhas, o rendimento será menor e também podem ocorrer tonturas e desmaios.
Cuide-se!
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Charline Tormen
Nutricionista Esportiva, Estética, Personal Diet e Nutrigenômica
contatos: (51) 9896-3310 / 3237-4965
(54) 9124-0490
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